La rééducation périnéale

Comment se déroulent les séances ?

La rééducation du périnée débute après la consultation post-natale, soit environ 6 à 8 semaines après l’accouchement. C’est une étape importante pour prendre soin de son corps après la grossesse et l’accouchement.

Le premier rendez-vous de rééducation périnéale se déroule sans examen. Il s’agit d’un temps d’échange qui me permet de mieux comprendre vos besoins, à l’aide d’un questionnaire précis sur vos ressentis, vos antécédents et votre quotidien. Je vous explique ensuite le déroulement des séances, les différentes approches possibles, et je vous propose quelques notions d’anatomie pour mieux comprendre le fonctionnement de votre périnée. Ce temps d’information et de dialogue est essentiel pour débuter une rééducation en toute confiance, adaptée à votre corps et à votre histoire.

Généralement, un programme de 10 séances est proposé, plus si nécessaire, en fonction de vos besoins et de l’état de votre périnée.

Au cabinet, nous utilisons une approche manuelle et douce, fondée sur la conscience corporelle, le souffle, et le ressenti. Des exercices de contractions et de relâchements vous sont proposés.
Nous y intégrons également l’eutonie, une méthode qui invite à explorer les sensations corporelles pour améliorer le tonus et la perception du périnée. C’est une technique respectueuse, qui permet à chacune de se réapproprier son corps en douceur, sans forcer.

Une sonde vaginale peut être prescrite si cela s’avère utile, mais elle n’est pas systématique. Chaque rééducation est personnalisée et adaptée à votre confort.

Votre bébé est bienvenu !
Le cabinet est équipé pour l’accueillir dans de bonnes conditions. Si vous avez besoin de l’allaiter, de donner un biberon ou de le changer pendant la séance, aucun souci : on s’adapte à votre rythme et à celui de votre enfant.

Ce temps de soin est aussi un moment pour vous : pour vous reconnecter à votre corps, retrouver votre équilibre, et renforcer votre bien-être dans cette nouvelle étape de votre vie de femme et de maman. Il permet également de répondre à toutes vos questions même si elles ne concernent pas le périnée.

Les séances ont lieu à raison de deux fois par semaine, selon vos disponibilités.

Ces séances sont entièrement prises en charge par l’Assurance Maladie jusqu’aux 3 ans de l’enfant. Aucune prescription médicale ne vous sera demandée.